Wald erleben

Mit allen Sinnen

Du hast das Gefühl, alles wird Dir zu viel, Du fühlst Dich überfordert, Deine Gedanken überschlagen sich und kommen nicht mehr zur Ruhe?

Nimm Dir Zeit für Dich!

Komm mit mir auf eine Entdeckungsreise, bei meinen Waldführungen "den Wald neu entdecken".

Dabei lernst Du spielerisch einige seiner Geheimnisse kennen, experimentierst, entschleunigst, atmest frische Waldluft und begibst Dich anschließend zufrieden und entspannt auf Deinen Heimweg.

Achtsamkeit & Entspannung

Atmen und den Klang unseres Atems lauschen. Mit dem Wald atmen, eine wundersame Symbiose, denn atmet der Wald aus, atme ich ein und atme ich aus, atmet der Wald ein.

Ich lade Dich ein zum gedankenlosen Schlendern und absichtslosen Staunen. Gönne Dir einen Powershot, der Dein Immunsystem aktiviert. Im Gegensatz zu einer Zeit im Wald, die wir plaudernd, temporeich oder gar leistungsorientiert mit Joggen, Radfahren oder Musik verbringen, ist Achtsamkeit neu eintauchen in den unbekannten Wald weit mehr, als nur ein Waldspaziergang.

Absichtsloses Schlendern durch die Natur als Ausgleich zu unserer schnellen, lauten, hochtechnisierten Umwelt wirkt entschleunigend. Spüre, wie die Atmosphäre des Waldes auf Deinen Körper und Geist wirkt und Du von seiner Heilkraft profitierst.

Blickwinkel & Perspektivenwechsel

Entdecke den Wald und entdecke Dich!

Finde Abstand zu Deinen Gedanken, erlebe Perspektivenwechsel, tritt einen Schritt zurück oder suche Dir einen kleinen Ausschnitt, wie ein Bilderrahmen und beschreibe, was Du darin siehst. Erlebe einen Mikrokosmos, der Dich fordert, aber nicht überfordert. Schaue um die Ecke, befreie Dich aus Schubladen, sei neugierig und sinnvoll wach. Schenke Dir eine Verabredung mit Dir selbst. Schenke Dir einen Raum, der Deine Inspiration und Kreativität freisetzt.